هل الأحلام الحالمة ضارة بالصحة

ليس من غير المألوف سماع الناس يشكون من أنهم “حلموا طوال الليل وببساطة لم يناموا”. هل صحيح أن الحلم يؤخر الراحة؟ هل الحلم علامة على أن الدماغ لم يستريح أو لا يستريح جيدا؟ هذه الفكرة خاطئة ، والحلم والقدرة على تذكر الأحلام ليس مؤشرا على عدم النوم جيدا ، ولا يمكن القول أن الحلم لا يعني أنك لم تنم جيدا. في الواقع ، الحلم ظاهرة فسيولوجية ، سواء كان لديك ذكريات أحلام أم لا ، فأنت مصمم على الحلم 4 ~ 5 مرات كل ليلة. لذلك ، من غير الواقعي أن تحلم طوال الليل أو لا تحلم على الإطلاق ، ولا يمكن أن تحلم أكثر أو أقل. أظهرت الدراسات أنه لا توجد علاقة بين الإحساس بالحلم ودرجة الأرق. بمعنى آخر ، لا يمكن استخدام وجود أو عدم وجود الأحلام ولا درجة الحلم كمؤشر موضوعي للأرق أو درجة الأرق.
إذن ، لماذا كانت لدينا الشكاوى السابقة؟ يعتقد بعض العلماء ، من خلال التحقيق والتحليل ، أنه مرتبط بالعوامل التالية:

(1) لا يعرف سوى القليل عن النوم والعلاقة بين النوم والأحلام.
(2) يرتبط بالحالة العاطفية للشخص.
(3) الاهتمام المفرط بصحة الفرد والاهتمام المفرط بالأحلام ، مما يؤدي إلى تعزيز الأحلام. وهذا بدوره يؤدي إلى تفاقم المخاوف الصحية والمخاوف من الأرق والحلقة المفرغة.
(4) من المرجح أن يتذكر نوم حركة العين السريعة والاستيقاظ اللاحق محتويات الأحلام.
(5) الاختلافات في الحالات الوظيفية الفردية ، والأفراد المختلفون لديهم مشاعر أحلام مختلفة ، وحتى نفس الفرد لديه أحاسيس أحلام مختلفة في فترات مختلفة وحالات وظيفية مختلفة ، لذلك سيشعر بعض الناس أنهم يحلمون أكثر لفترة من الزمن وأقل لفترة أخرى من الزمن.
بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن بعض الناس لا يعانون من الأرق الواضح ، إلا أنهم يشعرون بالضعف أثناء النهار بعد الحلم في الليل ، والذي يحدث في الواقع بسبب عوامل نفسية. يربط الحالم دائما محتوى الحلم بالأشياء غير السارة له ، مما يزيد من عبء العقل ويقمع العاطفة ، مما يؤدي إلى جميع أنواع الانزعاج.
الحلم نفسه له فوائد معينة للناس والنوم، إلا إذا كنت لا تستطيع النوم بسلام في الليل، ولديك نعاس واضح أثناء النهار، مما يؤثر على عملك وحياتك الطبيعية، يجب عليك البحث عن طبيب لمعرفة السبب وعلاجه.