Die beste Behandlung für Schlaflosigkeit

Mit der Entwicklung der Gesellschaft ist der Lebensstandard der Menschen gestiegen, aber auch der Druck nimmt zu, ob es sich um ältere Menschen oder Kinder handelt, es gibt Schlaflosigkeit. Im Leben suchen viele Menschen nach Rezepten für Schlaflosigkeit, aber es gibt viele Arten von Schlaflosigkeit, vielleicht wurde diese Art von Schlaflosigkeit gelindert, und eine andere hat begonnen. Was ist also der beste Weg, um Schlaflosigkeit zu behandeln, und ist der beste Weg, Schlaflosigkeit vollständig zu behandeln?

Es gibt viele Ursachen für Schlaflosigkeit, wie z. B. körperliche Gesundheit, emotionale Faktoren, Lebensumfeld und andere Faktoren, also was sind die Aspekte von Schlaflosigkeit?

Ursachen für Schlaflosigkeit:

1. LebensstilSchlafprobleme, die durch den Lebensstil verursacht werden, sind ebenfalls häufig, wie z. B. das Trinken von Kaffee oder Tee, das Trinken von Alkohol in der Nacht, das Essen vor dem Schlafengehen oder spät beim Abendessen, was zu unverdauter Nahrung führt, starkes Rauchen, anstrengende körperliche Aktivität vor dem Schlafengehen, übermäßige geistige Aktivität vor dem Schlafengehen, Nachtschichten, Nickerchen während des Tages, unregelmäßige Schlafenszeiten und unregelmäßige Wachzeiten.

2. Umweltfaktoren Laute Schlafumgebung, Schlafumgebung ist zu hell, verschmutzt, überfüllt.

3. Psychische Ursachen können durch Stress, übermäßige Sorgen, Nervosität oder Angstzustände, Traurigkeit oder Depression, Wut und leichte Schlafprobleme verursacht werden.

4. Körperliche Ursachen für somatische Erkrankungen und die Einnahme von Medikamenten, die den Schlaf beeinträchtigen können, wie Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Arthritis, Herzerkrankungen, Diabetes, Asthma, Sinusitis, Geschwürerkrankungen oder die Einnahme bestimmter Medikamente, die das zentrale Nervensystem beeinflussen.

Die Ursachen für Schlaflosigkeit sind nichts anderes als die vier oben vorgestellten, und es ist zu hoffen, dass die Patienten die Ursachen aus ihren eigenen Bedingungen erraten können, zusätzlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit in ihrem täglichen Leben, gute Arbeit bei der Konditionierung von Schlaflosigkeit leisten und ihre Gesundheit so schnell wie möglich wiederherstellen können. Es gibt jedoch immer noch einige Menschen, die nicht wissen, was die spezifischen Symptome von Schlaflosigkeit sind, oft nicht schlafen können und einfach das Gefühl haben, dass der Grund für die schlechte Gesundheit ist, dann lassen Sie uns über die Symptome von Schlaflosigkeit sprechen, damit Schlaflosigkeitspatienten die beste Behandlung wählen können.

Symptome von Schlaflosigkeit:

1. Morgens zu früh aufwachen

Zu frühes Aufwachen am Morgen ist eines der Symptome von Schlaflosigkeit, Patienten mit diesem Symptom sind nicht schwer einzuschlafen, aber sie wachen sehr früh auf, und es ist schwierig, nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen, sich im Bett hin und her wälzen oder aufstehen und gehen oder bis zum Morgengrauen warten, diese Art von Schlaflosigkeit wird als „Frühwachschlaflosigkeit“ oder „terminale Schlaflosigkeit“ bezeichnet, die bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen häufiger auftritt.

2. Wachen Sie oft im Schlaf auf

Häufiges Erwachen im Schlaf ist das häufigste Symptom bei Menschen mit Schlaflosigkeit. Normalerweise ist der Schlaf nicht real, es ist leicht, mitten im Schlaf aufzuwachen, das Gehirn behält nach dem Schlaf noch eine gewisse Wachsamkeit bei, scheint nicht zu schlafen, die Geräusche und Aktivitäten der Umgebung sind sehr klar, der Schlaf ist unterbrochen, unruhig, wiederholt sich viele Male über Nacht, die tatsächliche Schlafzeit wird sehr kurz sein, wird am nächsten Tag schwindelig, verwirrt, müde, antriebslos sein. Normalerweise wird dieses Symptom der Schlaflosigkeit als „leichte Schläfrigkeit“ oder „intermittierende Schlaflosigkeit“ bezeichnet.

3. Schwierigkeiten beim Einschlafen in der Nacht

In normalen Zeiten können normale Menschen innerhalb einer halben Stunde nach dem Schlafengehen einschlafen, und es kann 5-8 Stunden dauern, aber die meisten Schlaflosigkeitspatienten haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, und normalerweise wird diese Art von Schlaflosigkeit als „unverständliche Schlaflosigkeit“ bezeichnet, was eines der Symptome von Schlaflosigkeit ist.

Das oben Gesagte ist eine Einführung in die Ursachen und Symptome von Schlaflosigkeit, und nur wenn wir verstehen, können wir einen spezifischen Behandlungsplan für Schlaflosigkeit formulieren, also was sind die Behandlungsmethoden für Schlaflosigkeit und was ist der beste Weg, um Schlaflosigkeit zu behandeln?

Die diätetische Behandlung von Schlaflosigkeit umfasst zwei Aspekte, die Behandlung durch die traditionelle chinesische Medizin und die Behandlung durch die westliche Medizin, und die Patienten können die Behandlungsmethode je nach ihrem eigenen körperlichen Zustand oder dem Grad der Schlaflosigkeit wählen.

TCM-Behandlung bei Schlaflosigkeit

Viele Faktoren im täglichen Leben können Schlaflosigkeit verursachen, wie z. B. psychische Faktoren, körperliche Krankheitsfaktoren und sogar Alter, Bildungsniveau, Lebensgewohnheiten, Arbeitsumfeld und andere Faktoren, die alle eng mit Schlaflosigkeit zusammenhängen.

Nach der traditionellen chinesischen Medizin werden die Menschen durch die sieben Emotionen, d.h. Wut, Sorge, Kummer und Angst, verletzt, was zu einem Ungleichgewicht von Qi und Blut, Yin und Yang und einer Dysfunktion der inneren Organe führt, so dass der Geist gestört wird und die Götter nicht mithalten und nicht schlafen. Es gibt viele spezifische Methoden der TCM-Behandlung von Schlaflosigkeit, die inhaltsreich sind und ihre eigenen Eigenschaften haben. Hier wählen wir einige häufig verwendete TCM-Behandlungsmethoden nach der therapeutischen Klassifikation des nationalen Standards „TCM Clinical Diagnosis and Treatment Terminology“ aus und geben eine kurze Einführung.

1. Die Akupunkturtherapie verwendet Akupunktur und Moxibustion, um bestimmte Techniken auf die Meridiane und Akupunkturpunkte außerhalb der Meridiane des menschlichen Körpers anzuwenden, um die Gesundheit von Qi und Blut zu regulieren, die Funktionen der Meridiane und Eingeweide anzupassen und verwandte Krankheiten zu behandeln. Akupunktur kann unterteilt werden in Körperakupunktur, Kopfakupunktur, Gesichtsakupunktur, Augenakupunktur, Ohrakupunktur, Fußakupunktur, Wärmeakupunktur, Feuerakupunktur, Dreiecksnadel, Pflaumenblütennadel und andere Akupunktur; Moxibustion-Methoden können unterteilt werden in Moxibustion, Weizen-Moxibustion, Narben-Moxibustion, Ingwer-Moxibustion, Knoblauch-Moxibustion, Medizinkuchen-Moxibustion usw. Die Akupunkturtherapie hat ein extrem breites Anwendungsspektrum.

2. Medikamentöse Therapie bezieht sich auf die Behandlungsmethode der oralen Medizin, die von den Verdauungsorganen aufgenommen wird, um das Ziel zu erreichen, das Recht zu stärken und das Böse zu vertreiben, das Qi, Blut, Yin und Yang des Körpers zu regulieren und den Körper zur Erholung zu bringen. Zu den häufig verwendeten Behandlungsmethoden gehören Schwitzen, Spucken, Senken und Aufwärmen, Reinigen, Auffüllen und Ausscheiden. Zu den Darreichungsformen oraler Arzneimittel gehören Abkochungen, Pillen, Pulver, Salben, Pillen, Liköre, Tabletten, Sirup, Tees, Granulate usw. Diese Methode ist die am weitesten verbreitete Behandlungsmethode in verschiedenen klinischen Abteilungen.

Behandlung von Schlaflosigkeit in der westlichen Medizin:

Psychotherapie

Allgemeine Psychotherapie. Durch Aufklärung und Anleitung können Patienten das Grundwissen über den Schlaf verstehen und unnötige antizipatorische Angstreaktionen reduzieren.

Verhaltenstherapie. Führen Sie Entspannungsübungen durch, die vor dem Einschlafen durchgeführt werden sollen, um das Einschlafen zu beschleunigen und Ängste abzubauen.

Hypnosetherapie bei Schlaflosigkeit

Tang Ximings Demonstration der Verwendung von Hypnotherapie zur Behandlung von Schlaflosigkeit wird seit der anfänglichen Entwicklung der Hypnose zur Behandlung von körperlichen und psychischen Krankheiten eingesetzt und ist daher auch weit verbreitet. Die Hypnosetherapie wird häufig bei der Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt.

Hypnotherapie bei Schlaflosigkeit ist eine psychotherapeutische Methode, die bestimmte hypnotische Techniken verwendet, um Menschen in einen hypnotischen Zustand zu versetzen, und positive Hinweise verwendet, um den psychosomatischen Zustand und das Verhalten des Patienten zu kontrollieren und negative Gedanken wie Angst, Anspannung und Furcht durch positive Gedanken zu beseitigen.

Die Hypnosetherapie hat eine sehr hohe Wirkung auf Schlaflosigkeit. Unter der Veranlassung der Sprache des Hypnotiseurs kann der Patient Entspannung im ganzen Körper und sogar in den Tiefen der Seele erreichen. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung des Hypnotiseurs kann dem Patienten helfen, alle Schlüsselstellen loszuwerden, die den Schlaf beeinflussen. Dann können durch die scharfen Sprachanweisungen alle Faktoren, die Stress, Anspannung, Angst und Frustration verursachen, abgelassen werden, und die tiefe Ursache wird vom Hypnotiseur beseitigt, so dass der Patient die Freude und das Vergnügen der psychosomatischen Entspannung erleben kann. Solange du diese Entspannung regelmäßig erlebst, ist es gleich um die Ecke, die normale Schlaffunktion wiederherzustellen.

Schlaflosigkeit, die durch körperliche Beschwerden verursacht wird, kann auch als Ergänzung zur Hypnotherapie behandelt werden. Das Unterbewusstsein spielt eine große Rolle bei der Regulierung und Kontrolle des Hormons, der Atmung, der Verdauung, der Durchblutung, der Immunität und des Substanzstoffwechsels des Körpers. Wenn das Herz voller negativer Emotionen wie Angst und Anspannung ist, wird eine große Menge an P-Substanz und Noradrenalin im Körper freigesetzt, was dazu führt, dass sich die Blutgefäße des gesamten Körpers verengen, Qi-Stagnation und Blutstau, und daraus entstehen verschiedene körperliche und geistige Krankheiten. Wenn Menschen glücklich sind, lachen und sich an glückliche Erfahrungen erinnern, scheiden sie eine große Menge Enkephalin aus, das eine schmerzlindernde Fähigkeit hat, die mehr als 200-mal so hoch ist wie die von natürlichem Morphium, und das wichtigste schmerzlindernde System im menschlichen Körper ist. Wenn positive Emotionen, gute Gefühle und richtige Konzepte im hypnotischen Zustand kontinuierlich gestärkt und negative Emotionen wie Angst und Anspannung beseitigt werden, wird auch das zentrale Nervensystem des menschlichen Gehirns eine große Menge an Enkephalinen ausschütten, die nicht nur schmerzlindernd wirken, sondern auch dafür sorgen, dass sich die Menschen friedlich und ruhig fühlen, wodurch die Schlafqualität verbessert wird.

Magnetfeldtherapie-Behandlung

Die Magnetfeldtherapie ist eine Methode zur Behandlung von Krankheiten, bei der ein Magnetfeld auf den menschlichen Körper angewendet wird. Das Magnetfeld beeinflusst die Stromverteilung des menschlichen Körpers, die Bewegung geladener Teilchen, die Durchlässigkeit des Membransystems usw., was die physiologischen und biochemischen Prozesse der Gewebezellen verändert und Analgesie, Schwellungen und die Blut- und Lymphzirkulation fördert.

Bei Schlaflosigkeit wird am häufigsten die schmerzstillende Isomatte verwendet, bei der der NdFeB-Permanentmagnet eine Art biomagnetisches Feld erzeugt, das die Eigenschaften des Magnetfeldes des menschlichen Körpers simuliert, und die Leistung ist stabil!

Psycho-instrumentelle Therapie

Kombinierte HRV/SCL-Biofeedback-Technologie

Biofeedback-Therapie

Bionische Gehirnbewusstseins-Traktionstechnologie

Es gibt auch die Behandlung von primärer Schlaflosigkeit, diese Art von Schlaflosigkeit, hauptsächlich aufgrund des Anstiegs des Lebensdrucks, Schlaflosigkeitspatienten, die Verwendung einer umfassenden Therapie zur Behandlung von Schlaflosigkeit hat eine gewisse Wirkung.

1. Diättherapie: Nehmen Sie Jujube, Weizen, Kandiszucker, nehmen Sie zuerst Jujube und Weizenabkochung, um die Schlacke zu entfernen und den Saft zu extrahieren, und legen Sie ihn einmal pro Nacht zum Kochen in Kandiszucker.

2. Fußkompressentherapie: Zinnober nehmen, eine angemessene Menge Paste hinzufügen, gründlich mischen, auf die feuchte und schmerzlindernde Salbe auftragen, einmal pro Nacht auf den Yongquan-Akupunkturpunkt in der Mitte des Fußes auftragen, verbinden und fixieren.

3. Nabelschnurfüllungstherapie: Nehmen Sie saure Jujube-Kerne, mahlen Sie sie zu feinem Pulver, legen Sie sie in den Bauchnabel, fixieren Sie sie äußerlich mit feuchter schmerzstillender Salbe und wechseln Sie sie einmal täglich.

4. Fußbadtherapie: Magnet, Chrysantheme, Schädeldecke, Nachtrebe, Abkochung 2 Mal, Schlacke entfernen und Saft extrahieren, in die Badewanne gießen, die Füße 15-30 Minuten heiß einweichen, 1 Mal pro Nacht.

5. Gesundheitstherapie: Massieren Sie mehrmals täglich die Schläfen und Baihui-Punkte und kämmen Sie Ihr Haar 5 Minuten lang mit einem Holzkamm für die Gesundheitspflege, um eine angenehme Stimmung aufrechtzuerhalten, Probleme zu lindern und Sorgen zu beseitigen.

6. Medizinische Haferbrei-Therapie: Nehmen Sie eine angemessene Menge Jujube, Yuan-Fleisch, Reis und Zucker zu sich. Nehmen Sie zuerst den Reis, um den Brei zu kochen, fügen Sie Jujube und Yuan-Fleisch hinzu, wenn Sie ihn kochen, kochen Sie, bis der Brei gekocht ist, fügen Sie Kandiszucker hinzu und kochen Sie dann ein oder zwei Furunkel, 1 Dosis pro Tag.

Das oben Gesagte ist die Einführung der Behandlungsmethode von Schlaflosigkeit, da die beste Art und Weise, Schlaflosigkeit zu behandeln, bei jedem anders ist und die Behandlungsmethode für Schlaflosigkeit nicht gleich ist, daher ist der beste Weg, Schlaflosigkeit zu behandeln, die richtige Behandlungsmethode entsprechend der Ursache der Schlaflosigkeit zu wählen.