Sind träumerische Träume schlecht für die Gesundheit?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Menschen darüber beschweren, dass sie „die ganze Nacht geträumt haben und einfach nicht eingeschlafen sind“. Stimmt es, dass das Träumen die Ruhe verzögert? Ist das Träumen ein Zeichen dafür, dass sich das Gehirn nicht ausgeruht hat oder nicht gut ruht? Diese Vorstellung ist falsch, und zu träumen und sich an Träume erinnern zu können, ist kein Indikator dafür, dass man nicht gut geschlafen hat, und man kann auch nicht sagen, dass Träumen nicht bedeutet, dass man nicht gut geschlafen hat. Tatsächlich ist das Träumen ein physiologisches Phänomen, unabhängig davon, ob Sie Traumerinnerungen haben oder nicht, Sie sind entschlossen, jede Nacht 4 ~ 5 Mal zu träumen. Daher ist es unrealistisch, die ganze Nacht oder gar nicht zu träumen, und es ist nicht möglich, mehr oder weniger zu träumen. Studien haben gezeigt, dass es keinen Zusammenhang zwischen dem Traumempfinden und dem Grad der Schlaflosigkeit gibt. Mit anderen Worten, weder das Vorhandensein oder Fehlen von Träumen noch der Grad des Träumens können als objektiver Hinweis auf Schlaflosigkeit oder den Grad der Schlaflosigkeit verwendet werden.
Warum hatten wir also die vorherigen Beschwerden? Einige Wissenschaftler glauben durch Untersuchungen und Analysen, dass dies mit den folgenden Faktoren zusammenhängt:

(1) Über den Schlaf und den Zusammenhang zwischen Schlaf und Träumen ist wenig bekannt.
(2) Es hängt mit dem emotionalen Zustand der Person zusammen.
(3) Übermäßige Sorge um die eigene Gesundheit und übermäßige Sorge um Träume, was zu verstärkten Träumen führt. Dies wiederum verschärft Gesundheitssorgen, Ängste vor Schlaflosigkeit und einen Teufelskreis.
(4) REM-Schlaf und späteres Erwachen erinnern sich eher an den Inhalt von Träumen.
(5) Unterschiede in den individuellen Funktionszuständen, verschiedene Individuen haben unterschiedliche Traumgefühle, und sogar das gleiche Individuum hat unterschiedliche Traumempfindungen in verschiedenen Perioden und unterschiedlichen Funktionszuständen, so dass manche Menschen das Gefühl haben, dass sie für einen bestimmten Zeitraum mehr und für einen anderen Zeitraum weniger träumen.
Darüber hinaus fühlen sich manche Menschen, obwohl sie keine offensichtliche Schlaflosigkeit haben, tagsüber schwach, nachdem sie nachts geträumt haben, was tatsächlich durch psychologische Faktoren verursacht wird. Der Träumer verbindet den Inhalt des Traumes immer mit den Dingen, die ihm unangenehm sind, was die Belastung des Geistes erhöht und die Emotion unterdrückt, was zu allen Arten von Unbehagen führt.
Das Träumen selbst hat bestimmte Vorteile für Menschen und Schlaf, es sei denn, Sie können nachts nicht ruhig schlafen und haben tagsüber eine offensichtliche Schläfrigkeit, die Ihre normale Arbeit und Ihr Leben beeinträchtigt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache zu finden und zu behandeln.