El mejor tratamiento para el insomnio

Con el desarrollo de la sociedad, el nivel de vida de las personas ha aumentado, pero la presión también está aumentando, ya sea en los ancianos, hasta los niños, hay insomnio. En la vida, muchas personas buscan recetas para el insomnio, pero hay muchos tipos de insomnio, tal vez este tipo de insomnio se ha aliviado y otro ha comenzado. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de tratar el insomnio y la mejor manera de tratar el insomnio es curar completamente el insomnio?

Hay muchas causas del insomnio, como la salud física, los factores emocionales, el entorno de vida y otros factores, entonces, ¿cuáles son los aspectos del insomnio?

Causas del insomnio:

1. Estilo de vidaLos problemas de sueño causados por el estilo de vida también son comunes, como beber café o té, beber alcohol por la noche, comer antes de acostarse o tarde en la cena, lo que resulta en alimentos no digeridos, fumar mucho, actividad física extenuante antes de acostarse, actividad mental excesiva antes de acostarse, turnos nocturnos, siestas durante el día, hora irregular de acostarse y hora irregular de despertarse.

2. Factores ambientales: ambiente ruidoso para dormir, el ambiente para dormir es demasiado brillante, contaminado, hacinado.

3. Las causas mentales pueden ser causadas por el estrés, la preocupación excesiva, el nerviosismo o la ansiedad, la tristeza o la depresión, la ira y los problemas para dormir fácilmente.

4. Causas físicas de enfermedades somáticas y tomar medicamentos que pueden afectar el sueño, como indigestión, dolor de cabeza, dolor de espalda, artritis, enfermedades cardíacas, diabetes, asma, sinusitis, enfermedad ulcerosa o tomar ciertos medicamentos que afectan el sistema nervioso central.

Las causas del insomnio no son más que las cuatro presentadas anteriormente, y se espera que los pacientes puedan adivinar las causas de sus propias condiciones, además del tratamiento del insomnio, en su vida diaria, hacer un buen trabajo en el condicionamiento del insomnio y recuperar su salud lo antes posible. Sin embargo, todavía hay algunas personas que no saben cuáles son los síntomas específicos del insomnio, a menudo no pueden dormir y simplemente sienten que la razón de la mala salud, entonces, hablemos de los síntomas del insomnio, para que los pacientes con insomnio puedan elegir el mejor tratamiento.

Síntomas del insomnio:

1. Despertarse demasiado temprano en la mañana

Despertarse demasiado temprano en la mañana es uno de los síntomas del insomnio, los pacientes con este síntoma no son difíciles de conciliar el sueño, pero se despertarán muy temprano y es difícil volver a conciliar el sueño después de despertarse, dar vueltas en la cama, o levantarse y caminar, o esperar hasta el amanecer, este tipo de insomnio se llama «insomnio de despertar temprano» o «insomnio terminal», que es más común en personas de mediana edad y ancianos.

2. Despiértate con frecuencia mientras duermes

Los despertares frecuentes mientras duermen son el síntoma más frecuente en las personas con insomnio. Por lo general, el sueño no es real, es fácil despertarse en medio del sueño, el cerebro aún mantiene un cierto estado de alerta después del sueño, parece dormir no dormir, el sonido y la actividad del entorno circundante son muy claros, el sueño se interrumpe, inquieto, se repite muchas veces durante la noche, el tiempo real de sueño será muy pequeño, causará al día siguiente mareos, confusión, cansancio, apático. Por lo general, este síntoma de insomnio se denomina «somnolencia ligera» o «insomnio intermitente».

3. Dificultad para conciliar el sueño por la noche

En tiempos normales, las personas normales pueden conciliar el sueño media hora después de acostarse, y puede durar de 5 a 8 horas, pero la mayoría de los pacientes con insomnio tienen dificultades para conciliar el sueño y, por lo general, este tipo de insomnio se llama «insomnio incomprensible», que es uno de los síntomas del insomnio.

Lo anterior es una introducción a las causas y síntomas del insomnio, y solo entendiendo podemos formular un plan de tratamiento específico para el insomnio, entonces, ¿cuáles son los métodos de tratamiento para el insomnio y cuál es la mejor manera de tratar el insomnio?

El tratamiento dietético del insomnio incluye dos aspectos, el tratamiento de la medicina tradicional china y el tratamiento de la medicina occidental, y los pacientes pueden elegir el método de tratamiento de acuerdo con su propia condición física o el grado de insomnio.

Tratamiento de la medicina tradicional china para el insomnio

Muchos factores de la vida diaria pueden causar insomnio, como los factores mentales, los factores de enfermedades físicas e incluso la edad, el nivel de educación, los hábitos de vida y el entorno de trabajo y otros factores, todos los cuales están estrechamente relacionados con el insomnio.

Según la medicina tradicional china, las personas son heridas por las siete emociones, es decir, la ira, la preocupación, la tristeza y el miedo, lo que resulta en el desequilibrio del qi y la sangre, el yin y el yang, y la disfunción de los órganos internos, de modo que la mente se perturba y los dioses no siguen el ritmo y no duermen. Existen muchos métodos específicos de tratamiento de la MTC para el insomnio, que son ricos en contenido y tienen sus propias características. Aquí, seleccionamos algunos métodos de tratamiento de la MTC de uso común de acuerdo con la clasificación terapéutica del estándar nacional «Terminología de Diagnóstico y Tratamiento Clínico de la MTC» y hacemos una breve introducción.

1. La terapia de acupuntura utiliza la acupuntura y la moxibustión para aplicar ciertas técnicas a los meridianos y puntos de acupuntura fuera de los meridianos del cuerpo humano para regular la salud del qi y la sangre, ajustar las funciones de los meridianos y las vísceras y tratar enfermedades relacionadas. La acupuntura se puede dividir en acupuntura corporal, acupuntura de cabeza, acupuntura facial, acupuntura ocular, acupuntura de oído, acupuntura de pies, acupuntura tibia, acupuntura de fuego, aguja triangular, aguja de flor de ciruelo y otra acupuntura; Los métodos de moxibustión se pueden dividir en moxibustión, moxibustión de trigo, moxibustión de cicatrices, moxibustión de jengibre, moxibustión de ajo, moxibustión de tortas medicinales, etc. La terapia de acupuntura tiene una gama extremadamente amplia de aplicaciones.

2. La terapia farmacológica se refiere al método de tratamiento de la medicina oral, que es absorbido por los órganos digestivos para lograr el objetivo de fortalecer el derecho y disipar el mal, regular el qi, la sangre, el yin y el yang del cuerpo y hacer que el cuerpo se recupere. Los métodos de tratamiento comúnmente utilizados incluyen sudar, escupir, bajar y calentar, limpiar, reponer y eliminar. Las formas farmacéuticas de los medicamentos orales incluyen decocción, píldoras, polvos, ungüentos, píldoras, licores, tabletas, jarabe, tés, gránulos, etc. Este método es el método de tratamiento más utilizado en varios departamentos clínicos.

Tratamiento de la medicina occidental para el insomnio:

psicoterapia

Psicoterapia general. A través de la explicación y la orientación, los pacientes pueden comprender el conocimiento básico del sueño y reducir las reacciones de ansiedad anticipatoria innecesarias.

Terapia conductual. Realizar ejercicios de relajación que se enseñan a hacer antes de conciliar el sueño para acelerar la conciliación del sueño y reducir la ansiedad.

Hipnoterapia para el insomnio

La demostración de Tang Ximing del uso de la hipnoterapia para tratar el insomnio se ha utilizado para el tratamiento de enfermedades físicas y psicológicas desde el desarrollo inicial de la hipnosis, por lo que también se usa ampliamente. La hipnoterapia es ampliamente utilizada en el tratamiento del insomnio.

La hipnoterapia para el insomnio es un método psicoterapéutico que utiliza ciertas técnicas hipnóticas para hacer que las personas entren en un estado hipnótico, y utiliza pistas positivas para controlar el estado psicosomático y el comportamiento del paciente, y elimina los pensamientos negativos como la ansiedad, la tensión y el miedo a través de pensamientos positivos.

La hipnoterapia tiene un efecto muy alto sobre el insomnio. Bajo el estímulo del lenguaje del hipnotizador, el paciente puede lograr la relajación en todo el cuerpo e incluso en las profundidades del alma. La guía paso a paso del hipnotizador puede ayudar al paciente a deshacerse de todos los puntos cruciales que afectan el sueño; Luego, a través de las instrucciones del lenguaje agudo, todos los factores que causan estrés, tensión, ansiedad y frustración pueden ser ventilados, y la causa profunda es eliminada por el hipnotizador, para que el paciente pueda experimentar el placer y el placer de la relajación psicosomática. Siempre que experimente esta relajación con regularidad, está a la vuelta de la esquina para restaurar la función normal del sueño.

El insomnio causado por dolencias físicas también puede tratarse como un complemento de la hipnoterapia. La mente subconsciente juega un papel importante en la regulación y el control del metabolismo endocrino, respiratorio, digestivo, circulación sanguínea, inmunidad y metabolismo de sustancias del cuerpo. Cuando el corazón está lleno de emociones negativas como ansiedad y tensión, se liberará una gran cantidad de sustancia P y norepinefrina en el cuerpo, lo que hará que los vasos sanguíneos de todo el cuerpo se contraigan, el estancamiento del qi y la estasis de la sangre, y surgirán varias enfermedades físicas y mentales de esto. Cuando las personas están felices, riendo y recordando experiencias felices, secretarán una gran cantidad de encefalina, que tiene una capacidad analgésica más de 200 veces mayor que la morfina natural, y es el principal sistema analgésico del cuerpo humano. Si las emociones positivas, los buenos sentimientos y los conceptos correctos se fortalecen continuamente en el estado hipnótico, y se eliminan las emociones negativas como la ansiedad y la tensión, el sistema nervioso central del cerebro humano también secretará una gran cantidad de encefalinas, lo que no solo tiene un efecto analgésico, sino que también hace que las personas se sientan en paz y tranquilas, mejorando así la calidad del sueño.

Tratamiento de magnetoterapia

La magnetoterapia es un método para tratar enfermedades mediante la aplicación de un campo magnético al cuerpo humano. El campo magnético afecta la distribución actual del cuerpo humano, el movimiento de partículas cargadas, la permeabilidad del sistema de membranas, etc., lo que cambia los procesos fisiológicos y bioquímicos de las células de los tejidos, y produce analgesia, hinchazón y promueve la circulación sanguínea y linfática.

Para el insomnio, el más utilizado es la colchoneta analgésica para dormir, en la que el imán permanente de NdFeB produce una especie de campo biomagnético que simula las características del campo magnético del cuerpo humano, ¡y el rendimiento es estable!

Terapia psico-instrumental

Tecnología combinada de biorretroalimentación HRV/SCL

Terapia de biorretroalimentación

Tecnología de tracción de la conciencia cerebral biónica

También existe el tratamiento del insomnio primario, este tipo de insomnio, principalmente debido al aumento de la presión vital, los pacientes con insomnio, el uso de la terapia integral para tratar el insomnio tiene cierto efecto.

1. Terapia dietética: tome azufaifo, trigo, azúcar de roca, primero tome azufaifo y decocción de trigo para eliminar la escoria y extraer el jugo, y póngalo en azúcar de roca para cocinar, una vez por noche.

2. Terapia de compresión de pies: tome cinabrio, agregue una cantidad adecuada de pasta, mezcle bien, colóquelo sobre el ungüento húmedo y analgésico, aplíquelo en el punto de acupuntura de Yongquan en el centro del pie, venda y fije, una vez por noche.

3. Terapia de relleno de cordón umbilical: tome granos de azufaifo agrio, muélalos hasta convertirlos en polvo fino, colóquelos en el ombligo, fíjelos externamente con ungüento analgésico húmedo y cámbielos una vez al día.

4. Terapia de baño de pies: imán, crisantemo, escutelaria, enredadera nocturna, decocción 2 veces, retire la escoria y extraiga el jugo, viértalo en la bañera, remoje los pies mientras está caliente durante 15-30 minutos, 1 vez por noche.

5. Terapia para el cuidado de la salud: masajee las sienes y los puntos Baihui varias veces al día, y peine su cabello con un peine de madera para el cuidado de la salud durante 5 minutos, para mantener un estado de ánimo cómodo, aliviar problemas y eliminar preocupaciones.

6. Terapia de papilla medicinal: tome una cantidad adecuada de azufaifo, carne de yuan, arroz y azúcar. Tome el arroz para cocinar las gachas primero, agregue la carne de azufaifo y yuan cuando hierva, cocine hasta que la papilla esté cocida, agregue azúcar de roca y luego hierva uno o dos forúnculos, 1 dosis por día.

Lo anterior es la introducción del método de tratamiento del insomnio, ya que la mejor manera de tratar el insomnio, el insomnio de cada persona es diferente y el método de tratamiento para el insomnio no es el mismo, por lo que la mejor manera de tratar el insomnio es elegir el método de tratamiento adecuado de acuerdo con la causa del insomnio.