Avec le développement de la société, le niveau de vie des gens a augmenté, mais la pression augmente également, qu’il s’agisse des personnes âgées, des enfants, il y a de l’insomnie. Dans la vie, beaucoup de gens cherchent des prescriptions pour l’insomnie, mais il existe de nombreux types d’insomnie, peut-être que ce type d’insomnie a été soulagé et qu’un autre a commencé. Alors, quelle est la meilleure façon de traiter l’insomnie, et la meilleure façon de traiter l’insomnie est-elle de guérir complètement l’insomnie ?
Il existe de nombreuses causes d’insomnie, telles que la santé physique, les facteurs émotionnels, le milieu de vie et d’autres facteurs, alors quels sont les aspects de l’insomnie ?
Causes de l’insomnie :
1. Mode de vieLes problèmes de sommeil causés par le mode de vie sont également courants, tels que boire du café ou du thé, boire de l’alcool le soir, manger avant de se coucher ou tard au dîner entraînant des aliments non digérés, fumer beaucoup, activité physique intense avant le coucher, activité mentale excessive avant le coucher, quarts de nuit, faire la sieste pendant la journée, coucher irrégulier et heure de réveil irrégulière.
2. Facteurs environnementaux environnement de sommeil bruyant, l’environnement de sommeil est trop lumineux, pollué, surpeuplé.
3. Les causes mentales peuvent être causées par le stress, l’inquiétude excessive, la nervosité ou l’anxiété, la tristesse ou la dépression, la colère et les problèmes de sommeil faciles.
4. Les causes physiques des maladies somatiques et la prise de médicaments qui peuvent affecter le sommeil, tels que l’indigestion, les maux de tête, les maux de dos, l’arthrite, les maladies cardiaques, le diabète, l’asthme, la sinusite, l’ulcère ou la prise de certains médicaments qui affectent le système nerveux central.
Les causes de l’insomnie ne sont rien de plus que les quatre présentées ci-dessus, et on espère que les patients peuvent deviner les causes de leurs propres conditions, en plus du traitement de l’insomnie, dans leur vie quotidienne, faire un bon travail dans le conditionnement de l’insomnie et récupérer leur santé dès que possible. Cependant, il y a encore des gens qui ne savent pas quels sont les symptômes spécifiques de l’insomnie, qui ne peuvent souvent pas dormir et qui pensent simplement que la raison de la mauvaise santé, alors, parlons des symptômes de l’insomnie, afin que les patients souffrant d’insomnie puissent choisir le meilleur traitement.
Symptômes de l’insomnie :
1. Se réveiller trop tôt le matin
Se réveiller trop tôt le matin est l’un des symptômes de l’insomnie, les patients présentant ce symptôme ne sont pas difficiles à endormir, mais ils se réveilleront très tôt, et il est difficile de se rendormir après s’être réveillés, se retourner et se retourner dans le lit, ou se lever et marcher, ou attendre l’aube, ce type d’insomnie est appelé « insomnie d’éveil précoce » ou « insomnie terminale », qui est plus fréquente chez les personnes d’âge moyen et âgées.
2. Réveillez-vous souvent pendant votre sommeil
Les réveils fréquents pendant le sommeil sont le symptôme le plus répandu chez les personnes souffrant d’insomnie. Habituellement, le sommeil n’est pas réel, il est facile de se réveiller au milieu du sommeil, le cerveau maintient toujours une certaine vigilance après le sommeil, semble dormir et ne pas dormir, le son et l’activité de l’environnement environnant sont très clairs, le sommeil est interrompu, agité, répété plusieurs fois pendant la nuit, le temps de sommeil réel sera très petit, provoquera le lendemain des vertiges, de la confusion, de la fatigue, de l’apathie. Habituellement, ce symptôme de l’insomnie est appelé « somnolence légère » ou « insomnie intermittente ».
3. Difficulté à s’endormir la nuit
En temps normal, les personnes normales peuvent s’endormir dans la demi-heure qui suit le coucher, et cela peut durer de 5 à 8 heures, mais la plupart des patients souffrant d’insomnie ont du mal à s’endormir, et généralement ce type d’insomnie est appelé « insomnie incompréhensible », qui est l’un des symptômes de l’insomnie.
Ce qui précède est une introduction aux causes et aux symptômes de l’insomnie, et ce n’est qu’en comprenant que nous pouvons formuler un plan de traitement spécifique pour l’insomnie, alors quelles sont les méthodes de traitement de l’insomnie et quelle est la meilleure façon de traiter l’insomnie ?
Le traitement diététique de l’insomnie comprend deux aspects, le traitement de la médecine traditionnelle chinoise et le traitement de la médecine occidentale, et les patients peuvent choisir la méthode de traitement en fonction de leur propre condition physique ou du degré d’insomnie.
Traitement de la MTC pour l’insomnie
De nombreux facteurs de la vie quotidienne peuvent causer l’insomnie, tels que les facteurs mentaux, les facteurs de maladie physique, et même l’âge, le niveau d’éducation, les habitudes de vie, l’environnement de travail et d’autres facteurs, qui sont tous étroitement liés à l’insomnie.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, les gens sont blessés par les sept émotions, c’est-à-dire la colère, l’inquiétude, le chagrin et la peur, ce qui entraîne le déséquilibre du qi et du sang, du yin et du yang et le dysfonctionnement des organes internes, de sorte que l’esprit est perturbé et que les dieux ne suivent pas et ne dorment pas. Il existe de nombreuses méthodes spécifiques de traitement de la MTC pour l’insomnie, qui sont riches en contenu et ont leurs propres caractéristiques. Ici, nous sélectionnons quelques méthodes de traitement de la MTC couramment utilisées selon la classification thérapeutique de la norme nationale « Terminologie du diagnostic clinique et du traitement de la MTC » et faisons une brève introduction.
1. La thérapie d’acupuncture utilise l’acupuncture et la moxibustion pour appliquer certaines techniques aux méridiens et aux points d’acupuncture en dehors des méridiens du corps humain afin de réguler la santé du qi et du sang, d’ajuster les fonctions des méridiens et des viscères et de traiter les maladies connexes. L’acupuncture peut être divisée en acupuncture du corps, acupuncture de la tête, acupuncture du visage, acupuncture des yeux, acupuncture de l’oreille, acupuncture des pieds, acupuncture chaude, acupuncture du feu, aiguille triangulaire, aiguille de fleur de prunier et autres acupunctures ; Les méthodes de moxibustion peuvent être divisées en moxibustion, moxibustion de blé, moxibustion cicatricielle, moxibustion au gingembre, moxibustion à l’ail, moxibustion de gâteau médicinal, etc. La thérapie d’acupuncture a un très large éventail d’applications.
2. La thérapie médicamenteuse fait référence à la méthode de traitement de la médecine orale, qui est absorbée par les organes digestifs pour atteindre l’objectif de renforcer le bien et de dissiper le mal, de réguler le qi, le sang, le yin et le yang du corps et de faire en sorte que le corps récupère. Les méthodes de traitement couramment utilisées comprennent la transpiration, le crachat, l’abaissement et le réchauffement, le nettoyage, la reconstitution et l’élimination. Les formes posologiques des médicaments oraux comprennent la décoction, les pilules, les poudres, les pommades, les pilules, les liqueurs, les comprimés, le sirop, les thés, les granulés, etc. Cette méthode est la méthode de traitement la plus utilisée dans divers services cliniques.
Traitement de l’insomnie par la médecine occidentale :
psychothérapie
Psychothérapie générale. Grâce à l’explication et à l’orientation, les patients peuvent comprendre les connaissances de base sur le sommeil et réduire les réactions d’anxiété d’anticipation inutiles.
Thérapie comportementale. Effectuez des exercices de relaxation qui doivent être faits avant de vous endormir pour accélérer l’endormissement et réduire l’anxiété.
Hypnothérapie pour l’insomnie
La démonstration de Tang Ximing de l’utilisation de l’hypnothérapie pour traiter l’insomnie a été utilisée pour le traitement des maladies physiques et psychologiques depuis le développement initial de l’hypnose, elle est donc également largement utilisée. L’hypnothérapie est largement utilisée dans le traitement de l’insomnie.
L’hypnothérapie pour l’insomnie est une méthode psychothérapeutique qui utilise certaines techniques hypnotiques pour faire entrer les gens dans un état hypnotique, et utilise des indices positifs pour contrôler l’état psychosomatique et le comportement du patient, et élimine les pensées négatives telles que l’anxiété, la tension et la peur par des pensées positives.
L’hypnothérapie a un effet très élevé sur l’insomnie. Sous l’incitation du langage de l’hypnotiseur, le patient peut atteindre la relaxation dans tout le corps et même dans les profondeurs de l’âme. Les conseils étape par étape de l’hypnotiseur peuvent aider le patient à se débarrasser de tous les cruxes qui affectent le sommeil ; Ensuite, grâce aux instructions de langage précises, tous les facteurs qui causent le stress, la tension, l’anxiété et la frustration peuvent être évacués, et la cause profonde est éliminée par l’hypnotiseur, de sorte que le patient peut éprouver le plaisir et le plaisir de la relaxation psychosomatique. Tant que vous ressentez régulièrement cette relaxation, elle est à portée de main pour rétablir une fonction de sommeil normale.
L’insomnie causée par des maux physiques peut également être traitée en complément de l’hypnothérapie. Le subconscient joue un rôle important dans la régulation et le contrôle du système endocrinien, de la respiration, de la digestion, de la circulation sanguine, de l’immunité et du métabolisme des substances. Lorsque le cœur est plein d’émotions négatives telles que l’anxiété et la tension, une grande quantité de substance P et de noradrénaline sera libérée dans le corps, ce qui provoquera la constriction des vaisseaux sanguins de tout le corps, la stagnation du qi et la stase sanguine, et diverses maladies physiques et mentales en découleront. Lorsque les gens sont heureux, rient et se souviennent d’expériences heureuses, ils sécrètent une grande quantité d’enképhaline, qui a une capacité analgésique plus de 200 fois supérieure à celle de la morphine naturelle, et qui est le principal système analgésique du corps humain. Si les émotions positives, les bons sentiments et les concepts corrects sont continuellement renforcés dans l’état hypnotique, et que les émotions négatives telles que l’anxiété et la tension sont éliminées, le système nerveux central du cerveau humain sécrètera également une grande quantité d’enképhalines, ce qui a non seulement un effet analgésique, mais permet également aux gens de se sentir paisibles et tranquilles, améliorant ainsi la qualité du sommeil.
Traitement de magnétothérapie
La magnétothérapie est une méthode de traitement des maladies par l’application d’un champ magnétique sur le corps humain. Le champ magnétique affecte la distribution du courant du corps humain, le mouvement des particules chargées, la perméabilité du système membranaire, etc., ce qui modifie les processus physiologiques et biochimiques des cellules tissulaires et produit une analgésie, un gonflement et favorise la circulation sanguine et lymphatique.
Pour l’insomnie, le plus couramment utilisé est le matelas de sol analgésique, dans lequel l’aimant permanent NdFeB produit une sorte de champ biomagnétique qui simule les caractéristiques du champ magnétique du corps humain, et les performances sont stables !
Thérapie psycho-instrumentale
Technologie de biofeedback combiné VRC/LCS
Thérapie par biofeedback
Technologie de traction bionique pour la conscience cérébrale
Il y a aussi le traitement de l’insomnie primaire, ce type d’insomnie, principalement en raison de l’augmentation de la pression vitale, les patients insomniaques, l’utilisation d’une thérapie complète pour traiter l’insomnie a un certain effet.
1. Thérapie diététique : prenez du jujube, du blé, du sucre gemme, prenez d’abord du jujube et de la décoction de blé pour éliminer les scories et extraire le jus, et mettez-le dans du sucre gemme pour cuire, une fois par nuit.
2. Thérapie par compresse pour les pieds : prenez du cinabre, ajoutez une quantité appropriée de pâte, mélangez soigneusement, mettez-le sur la pommade humide et analgésique, appliquez-le sur le point d’acupuncture Yongquan au centre du pied, bandez et réparez, une fois par nuit.
3. Thérapie de remplissage du cordon ombilical : prenez des grains de jujube aigres, broyez-les en poudre fine, mettez-les dans le nombril, fixez-les extérieurement avec une pommade analgésique humide et changez-les une fois par jour.
4. Thérapie par bain de pieds : aimant, chrysanthème, scutellaire, vigne de nuit, décoction 2 fois, retirez les scories et extrayez le jus, versez-le dans la baignoire, trempez les pieds chauds pendant 15 à 30 minutes, 1 fois par nuit.
5. Thérapie de soins de santé : massez les tempes et les points Baihui plusieurs fois par jour et peignez vos cheveux avec un peigne en bois de soins de santé pendant 5 minutes, afin de maintenir une humeur confortable, de soulager les problèmes et d’éliminer les soucis.
6. Thérapie de bouillie médicinale : prenez une quantité appropriée de jujube, de viande de yuan, de riz et de sucre. Prenez d’abord le riz pour cuire la bouillie, ajoutez le jujube et la viande de yuan à ébullition, faites cuire jusqu’à ce que la bouillie soit cuite, ajoutez le sucre gemme, puis faites bouillir une ou deux furoncles, 1 dose par jour.
Ce qui précède est l’introduction de la méthode de traitement de l’insomnie, car pour la meilleure façon de traiter l’insomnie, l’insomnie de chacun est différente et la méthode de traitement de l’insomnie n’est pas la même, donc la meilleure façon de traiter l’insomnie est de choisir la bonne méthode de traitement en fonction de la cause de l’insomnie.
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