क्या बच्चों को भी बुरे सपने आते हैं?

सपने देखना एक ऐसा अनुभव है जो हर किसी के पास होता है। कुछ सपने इतने खूबसूरत होते हैं कि वो याद करने लायक होते हैं, लेकिन कुछ बुरे सपने लोगों को फिर से सो जाने से डराते हैं, सपने में वापस जाने से डरते हैं। क्या हर कोई सपना देखता है?

आइए नींद के शरीर विज्ञान से शुरू करें, नींद की प्रक्रिया वास्तव में सोते और जागने के दो चरणों का एक सरल चरण नहीं है। नींद को दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है, एक को रैपिड आई मूवमेंट चरण कहा जाता है। इस अवधि के दौरान, हालांकि लोग सो रहे हैं, उनकी आँखें लगातार आगे बढ़ रही हैं। यह भी सपने देखने का समय है। दूसरे चरण को गैर-आरईएम चरण कहा जाता है। इस अवधि के दौरान, आंखों के अलावा अब नहीं चलना, दिल की धड़कन और श्वास भी सामान्य और नियमित होती है। नींद के कुछ घंटों के भीतर, नेत्रगोलक की गतिहीनता की अवधि कई बार दोहराई गई है। दूसरे शब्दों में, इस तरह की नींद के दौरान, मैंने कई सपने देखे हैं। यदि आप गैर-आरईएम चरण के दौरान जागते हैं, तो आपको ऐसा नहीं लगेगा कि आपने सपना देखा है। हालांकि, यदि आप आरईएम चरण के दौरान जाग गए हैं, यानी सपने देखने के चरण के दौरान, तो आप सपने को स्पष्ट रूप से याद रखने में सक्षम हो सकते हैं।

छोटे बच्चे भी सपने देखते हैं

यह नींद चक्र भ्रूण के आठवें महीने के आसपास होता है, इसलिए यह अनुमान लगाया जाता है कि नवजात शिशुओं को भी सपने देखने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन हम नहीं जानते कि वास्तव में उनके छोटे सिर क्या सपना देख रहे हैं।

बुरे सपने को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है, एक वास्तविक दुःस्वप्न है, जिसे दुःस्वप्न भी कहा जाता है। यह वह चरण है जो तेजी से आंख आंदोलन चरण के दौरान होता है। पांच स्कूली उम्र के बच्चों में से एक को यह भयानक अनुभव हो सकता है।

जब बच्चे अपनी नींद से जागते हैं, तो वे उस भयानक सपने को याद करेंगे जो उन्होंने अभी-अभी देखा था, इसलिए वे रोएंगे और तुरंत सो जाने की हिम्मत नहीं करेंगे, और अक्सर सो जाने के लिए अपने माता-पिता के आराम और साहचर्य की आवश्यकता होती है। जैसा कि कहा जाता है, “मैं दिन के दौरान इसके बारे में सोचता हूं, और मैं रात में इसके बारे में सपने देखता हूं। “यह इस दुःस्वप्न के लिए समझ में आता है। माता-पिता को अपने बच्चों से यह पूछने के लिए जल्दी नहीं करना पड़ता है कि वे रात के बीच में क्या डरते हैं, इसलिए वे उन्हें सुरक्षा की तत्काल भावना देना चाहते हैं और उन्हें आराम करने और सो जाने दें। अगले दिन, दिन के दौरान, अपने बच्चे से बात करें कि वे वास्तव में किस चीज से डरते हैं, और मनोवैज्ञानिक दबाव को हल करने का एक तरीका खोजें।

जरूरी नहीं कि आधी रात को जागना एक सपना हो

एक और प्रकार का दुःस्वप्न वास्तव में एक सपना नहीं है। हम इसे “निशाचर भयावह” कहते हैं। बच्चे अचानक नींद में उठकर बैठ जाते हैं, सपने में जोर से चिल्लाते हैं या बात करते हैं, यहां तक कि सांस लेने में भी, दिल की धड़कन तेज हो जाती है, रात को पसीना आता है और आंखें सुस्त हो जाती हैं, ताकि वे जवाब न दें। कुछ मिनटों के बाद बच्चे अपने आप चुपचाप लेट गए और सो गए, और अगली सुबह उनसे पूछा गया कि उन्हें कुछ भी याद नहीं है।

इस तरह की निशाचर ठंड गैर-आरईएम अवधि के दौरान होती है, इसलिए इसे वास्तविक सपना नहीं माना जाता है। लगभग 5 प्रतिशत बच्चों में यह घटना होती है, जो पारिवारिक विरासत से संबंधित है, जिसका अर्थ है कि परिवार के अन्य लोगों ने समान स्थितियों का अनुभव किया होगा। स्थिति काफी भयावह है, और परिवार को देखना भयावह है, व्यक्ति को नहीं। उन्हें उड़ने वाली आत्मा के लिए गलत किया जाएगा और एक झटके के लिए दूर ले जाया जाएगा, या उन्हें कब्जे के लिए गलत किया जाएगा, आदि।

वास्तव में, यह मुझे चोट नहीं पहुंचाता है, उनमें से ज्यादातर केवल एक या दो बार एक बार में होते हैं और शायद ही कभी फिर से प्रकट होते हैं। यह सिर्फ इतना है कि यह उन माता-पिता को डराता है जो नहीं जानते कि क्यों। चिंता न करें अगर माता-पिता अपने बच्चों में इस घटना का सामना करते हैं।

इसने घटना के समय बच्चों को आराम देने के लिए बहुत कुछ नहीं किया, बस उन्हें अपना पसीना पोंछने में मदद की। यह ध्यान देने योग्य है कि कम संख्या में बच्चे नींद में चल सकते हैं, अर्थात, बिस्तर से बाहर चढ़ सकते हैं और बाहर जा सकते हैं, एक बार जब बच्चा सो जाता है, जब तक आप उनकी देखभाल करते हैं, तब तक स्लीपवॉकर को दरवाजे से बाहर न जाने दें और टक्कर का सामना करें, यह किसी भी तरह से आत्मा का अधिकार नहीं है, कोई बड़ी बात नहीं है।